Lance Armstrong, Latihan, dan Kekuatan Will – Karakteristik yang Membuat Juara!

The Tour De France, boleh dibilang mungkin olahraga paling sulit sepanjang masa, dan Lance Armstrong mungkin salah satu atlet paling terkondisi yang pernah ada. Tapi, bagaimana mungkin seorang pria di ambang pintu kematian untuk dapat mengatasi kanker, kembali dan memenangkan tujuh balapan berturut-turut? Hanya pada akhirnya, pensiun di atas sebagai pemenang yang sangat layak.

Berapa banyak yang bertanya-tanya? Bagaimana bisa ada manusia yang bangkit kembali setelah mereka kembali dan berkompetisi apalagi memenangkan salah satu acara olahraga tersulit yang mungkin? Mengapa, yang lain akan bertanya? Mengapa seorang pria ingin menempatkan pikiran dan tubuh melalui tes semacam itu? Apakah ini kehidupan baru? Apakah ini kesempatan kedua, atau obsesi dalam jiwa?

Banyak yang hidup untuk berkompetisi dalam acara olahraga mengagumi mereka yang secara konsisten naik ke acara tersebut. Tapi, kita semua suka cerita. Kisah kemenangan, terutama ketika itu berkaitan dengan kekuatan kemauan manusia.

Menjadi penggemar kebugaran saya selalu ingin mengkategorikan karakteristik tertentu yang mungkin dimiliki seseorang untuk melakukan apa yang mereka lakukan. Mari kita lihat beberapa yang mungkin dimiliki Lance Armstrong:

1. Gairah: Anda harus dijual untuk melakukan apa yang ingin Anda capai. Anda memahami di awal bahwa Anda akan memiliki hari-hari yang baik dan hari-hari yang tidak begitu baik.

2. Menghormati olahraga: Anda memahami bahwa olahraga jauh lebih besar dari Anda. Anda memiliki sikap setiap hari bahwa Anda sedang berjoget olahraga bukan olahraga hidup untuk Anda.

3. Kesediaan untuk belajar: Setiap hari akan menjadi kesempatan untuk mempelajari sesuatu tentang Anda, olahraga dan prosesnya.

4. Bekerjalah dengan lebih cerdas, bukan sikap yang lebih keras: Bukan orang yang selalu bekerja hari yang paling sulit demi hari. Itu adalah orang yang terus belajar bagaimana menjadi lebih efisien dalam kerajinan mereka.

5. Kuasai permainan mental terlebih dahulu: Kejadian dan rintangan terbesar dan paling menantang bukanlah yang kita jalankan tetapi yang kita pikirkan. Anda harus terlebih dahulu menang atas peristiwa di kepala Anda sebelum Anda bisa menang di jalan menuju kemenangan.

6. Tahu kapan harus berhenti: Menang banyak berkaitan dengan cara Anda menolak sebanyak yang Anda lakukan untuk memasuki acara pertama Anda. Bersaing untuk olahraga, bukan untuk ego Anda!

7. Belajar dari yang terbaik: Selalu miliki seseorang yang bisa Anda pelajari lebih banyak tentang olahraga Anda.

8. Kelilingi diri Anda dengan para pemenang: Anda hanya sebaik orang-orang di sekitar Anda. Kembangkan tim pendukung yang baik di sekitar Anda.

9. Makan untuk Menang: Praktikkan kebiasaan gizi yang baik. Untuk menjadi yang terbaik, Anda harus mengisi sistem yang akan membawa Anda ke sana.

10. Ketika orang lain mengatakan tidak, Anda menjawab ya: Menolak untuk menjadi normal. Jadilah yang terbaik yang Anda bisa. Jangan pernah puas dengan kurang dari yang bisa Anda berikan.

Kita semua mungkin tidak pernah mencapai apa yang telah diatasi oleh Lance Armstrong; Namun, kita semua memiliki perjalanan kita sendiri untuk mengejar. Mencapai mereka mungkin lebih merupakan masalah keinginan daripada apa yang kita masing-masing ditangani. Untuk hari ini Anda mungkin berkata, bagaimana bisa? Besok kamu mungkin berpikir seberapa jauh?

Latihan Pertempuran Rahasia Kung Fu Shaolin: Tangan Naga Emas!

Kuil 72 Rahasia Dan Seni Rupa Shaolin, juga dikenal sebagai 'Kungs' atau Latihan Melawan ', melibatkan pelatihan ekstrim tetapi dapat menghasilkan hasil yang menakjubkan. Golden Dragon Hand, latihan kekuatan-eksternal dan latihan bertarung palm-conditioning, dijelaskan. Rincian praktis intensitas dan durasi pelatihan dan alat-alat bantu tradisional yang sederhana, tetapi sangat efektif, yang digunakan juga diberikan.

Golden Dragon Hand, salah satu '72 Secret Arts, 'memiliki aplikasi pemblokiran dan serangan balik, menambah pertahanan, bukan untuk tujuan menyerang langsung. Seni Rahasia Kuil Shaolin, juga dikenal sebagai' Kungs 'atau' Latihan Berjuang ', melibatkan pelatihan ekstrim yang luar biasa tetapi dapat menghasilkan hasil yang menakjubkan.

Sebenarnya, ada lebih dari 72 Seni Rahasia Kuil Shaolin-berbagai otoritas telah menghasilkan daftar yang berbeda, sama otentik, meskipun dengan banyak kesamaan. Yang / Yin, Gang / Rou dan Internal / Eksternal adalah deskriptor yang digunakan untuk mengklasifikasikan Latihan Melawan ini atau 'Kungs'

'Kungs' melibatkan sebagian besar baik Soft 'Yin Rou Energy' Training, (terutama Internal) atau Hard 'Yang Gang Power' Training (terutama Eksternal) walaupun sedikit melibatkan keduanya.

Golden Dragon Hand (kadang-kadang disebut sebagai Seni Lempeng Tertutup)

Analisis Teknis

Ini adalah Latihan Latihan Kekuatan Eksternal Yang Gang dari Palm.

Sebuah pepatah Shaolin menegaskan: 'Telapak tangan lebih kuat dari tinju!': Beberapa penebang kayu, tercatat tua di Cina, memasuki hutan tanpa alat namun muncul dengan tandan besar dari semak-semak yang disusun rapi dengan batang dengan panjang seragam yang sama. Beberapa bahkan bisa menghasilkan sapu tangan kosong dari sepotong bambu, melalui penguasaan seni ini. Aplikasinya termasuk Qin Na ('merebut dan mengontrol') dan teknik senjata vs telanjang, termasuk pelucutan senjata.

Metode

Satu bundel dari 36 sumpit bambu harus diikat bersama dengan kuat di kedua ujungnya dengan tali yang kuat (pita isolasi hitam sama baiknya dengan yang telah saya temukan). Pastikan ini semua menunjuk dengan cara yang sama (Sumpit selalu meruncing). Ini dapat dengan mudah dan murah diperoleh dari Supermarket Cina lokal Anda atau toko – toko plastik yang ideal!

Tahap pertama latihan melibatkan menggenggam kedua ujung bundel, satu di masing-masing tangan, memelintir ini ke arah yang berlawanan, membalik arah dan memutar lagi sampai ban lengan. Setelah istirahat singkat, latihan ini diulang. Latihan harus dilakukan beberapa kali setiap hari secara teratur. Kemajuan diindikasikan oleh kemampuan untuk memutar bundel dari bentuknya.

Pada tahap berikutnya bundel tersebut dipegang di tengah-tengah antara dua telapak tangan yang digosok dengan kuat ke-dan-ke-satu searah jarum jam dan yang lainnya dalam mode berlawanan arah jarum jam sebelum latihan diulang secara terbalik. Tanda-tanda kemajuan meliputi: memindahkan bundel ke depan dan ke belakang melalui tangan Anda sambil menggosok; suara retak / klik dan sumpit individu meluncur masuk dan keluar dari posisi, menyebabkan hal yang sama. Tahapan-tahapan ini memakan waktu sekitar dua tahun.

Tahap terakhir membutuhkan sekumpulan Sumpit baru: kali ini yang terbuat dari besi! Cina telah beralih ke baja tahan karat, Jepang menggunakan timah sekali-sekali tetapi di Korea ini sangat populer dan dapat diperoleh melalui pesanan pos atau dari toko-toko Korea. Latihan tahap dua kemudian diulang sampai sumpit besi pertama, diameternya berkurang dan kedua, terasa memanjang karena gesekan yang dihasilkan oleh gesekan yang berlarut-larut. Tahap akhir ini mungkin membutuhkan waktu dua tahun atau lebih.

Secara keseluruhan

Di Cina, dari zaman dahulu, beberapa orang bisa menghasilkan kusen pintu dan pekerjaan besi dekoratif dengan cara ini! Namun, kemajuan besar dapat saya buat dengan hanya menguasai dua tahap pertama dari tangan Naga Emas.