Sprinting Hills: 7 Champions yang Menemukan Cara Tercepat Untuk Dapatkan Fit, Cepat dan Lean

Jika Anda seperti kebanyakan atlet di luar sana, Anda mencari solusi sederhana. Anda mencari pelatihan yang bisa secara bersamaan:

Tingkatkan kecepatan Anda

Tingkatkan kekuatan dan kekuatan Anda

Dapatkan Anda ramping dan jahat

Tingkatkan ketahanan Anda

Semua tanpa menambahkan banyak waktu untuk jadwal latihan Anda yang sudah sibuk.

Dan jika Anda seperti kebanyakan atlet, dalam pencarian untuk pelatihan "sempurna" ini, Anda telah menyia-nyiakan waktu dan uang yang berharga pada suplemen hi-tech terbaru dan terhebat, peralatan olahraga, peralatan pelatihan, dan diet.

Tapi, sebenarnya jawabannya tidak terlalu sulit sama sekali. Itu berjalan seperti ini:

1. Temukan bukit.

2. Mulai dari bawah.

3. Berlari secepat yang Anda bisa.

4. Berjalan ke bawah.

5. Ulangi.

Pikirkan ini sepertinya terlalu sederhana? Banyak orang melakukannya. Tapi, jika Anda perlu meyakinkan, lihatlah apa yang telah dilakukan oleh sprint pegunungan untuk legenda olahraga ini:

Legenda sepak bola Walter Payton membuat bukit berlari roti dan mentega … mereka membawanya ke rekor bergegas NFL dan Hall of Fame.

Gridiron lain yang hebat, Jerry Rice berlari dengan legendaris "membuatmu muntah" lari bukit … dan masih bermain di NFL pada usia 40.

Menjalankan kembali Marcus Allen … semua yang dia lakukan adalah memenangkan Heisman dan menjadi MVP Super Bowl dengan sprint bukit.

Linebacker Junior Seau telah bermain 17 tahun di NFL dan membuat lebih dari 1.200 tackles menggunakan sprint di bukit … kadang-kadang sambil membawa pasangan di punggungnya.

Simeon Rice akhir bertahan tanpa henti di kuartal ke-4 karena pelatihan lari bukitnya … ia memiliki 119 karung dalam 11 tahun untuk ditampilkan.

Jet berlari kembali Curtis Martin – yang bergegas untuk 1000 meter di masing-masing 10 musim pertamanya dan memiliki lebih dari 100 touchdown karir – secara teratur menjalankan perbukitan Santa Monica, California selama offseason.

Bahkan Lance Armstrong – meskipun dengan sepeda – telah membuat bukit sprint menjadi pokok pelatihan yang memenangkannya 7 gelar Tour de France.

Dan itu tidak semua … selain para atlet luar biasa ini, banyak orang yang harus tetap dalam kondisi prima menjalankan lari bukit. Dari orang-orang lama yang kuat sampai polisi dan departemen pemadam kebakaran, dari pasukan militer elit dunia hingga pelari Olimpiade dan dari bintang NBA hingga baseball terbaik … semua tahu kekuatan rahasia dari pelatihan ini. Ya, yang paling sulit dari bukit yang sulit digunakan untuk tetap kuat, kuat dan dalam kondisi prima.

Beri mereka suntikan dan bersiap-siap untuk beberapa hasil yang serius.

Siapa yang Menemukan Formula Parkland Untuk Kesempatan Kedua Dalam Kehidupan?

Dr Charles R Baxter diakui sebagai jenius medis yang menemukan Formula Parkland dalam merawat korban luka bakar. Dinamakan setelah tempat kerjanya, ia melihat bahwa pasien dengan luka bakar yang parah membutuhkan sejumlah besar cairan pada jam-jam awal pengobatan. Mungkin karena tidak adanya penutup alam, area tubuh yang terpapar menderita kehilangan banyak darah dan juga dehidrasi. Dengan melakukan penelitian sendiri dan tes pada subjek uji laboratorium serta pasien manusia, ia berhasil memperoleh formula untuk resusitasi cairan yang cukup untuk pasien ini pada tahun 1968.

Teknik ini melibatkan pemberian Lactated Ringer's Solution (LRS) intravena yang isotonik dengan darah. Ini secara efektif berarti pengenalan solusi dengan tingkat konsentrasi yang sama seperti darah pasien, sehingga tidak menimbulkan ketidakseimbangan atau efek samping ketika merawat korban luka bakar. Berdasarkan rumus yang mempertimbangkan berat badan pasien dan luas persentase luka bakar, volume larutan kemudian diturunkan. Dia kemudian mengatur setengah volume selama delapan jam awal pengobatan dengan sisanya selama enam belas jam berikutnya. Output urin kemudian diukur untuk memastikan efektivitas pengobatan. Meskipun ia juga merekomendasikan penggunaan cairan plasma, hasilnya tidak meyakinkan seperti pada LRS.

Satu dekade penelitian lebih lanjut, temuan Baxter dipresentasikan pada tahun 1979. Dia menyimpulkan bahwa resusitasi cairan yang cukup adalah keberhasilan yang dominan selama pengobatan yang tepat diberikan dalam 24 sampai 30 jam pertama dari insiden tersebut. Kristaloid yang memiliki sifat isotonik yang mirip dengan darah juga diuji dan menghasilkan hasil positif dalam mengobati korban luka bakar.

Terima kasih kepada Dr Baxter yang menemukan Formula Parkland, teknik dalam mengobati korban luka bakar diakui dan diadopsi di banyak pusat luka bakar di seluruh dunia. Banyak yang berutang hidup pada dia untuk penemuan yang begitu hebat.

Tato Naga – Tips Untuk Menemukan Tato Naga yang Sempurna

Pria yang suka memiliki tubuh mereka bertinta tertarik pada tato naga. Desain ini hanya menarik bagi mereka. Orang-orang yang tidak memiliki latar belakang tentang naga mungkin menganggap ini aneh, tetapi bagi mereka yang paling tahu, jika tidak semua hal tentang naga, mereka akan benar-benar mencari jauh dan luas untuk desain yang sempurna bagi mereka.

Bagi mereka yang tidak memiliki firasat tentang pentingnya tato naga dan simbolisme mereka, izinkan saya untuk berbagi ikhtisar. Selain alasan yang jelas bahwa naga kuat dan mistis, mereka memiliki kualitas yang memikat, berdasarkan cerita rakyat dan mitos yang telah menjadikan mereka yang paling dicari oleh orang-orang. Contoh kualitas ini adalah keberuntungan, pesona, sumber kekayaan, keberanian dan keberanian, kekuatan, dan kebebasan. Dan karena kualitas-kualitas ini juga, sejumlah wanita yang sama memilikinya di tubuh mereka.

Sekarang, mengetahui ide umum tentang naga bukanlah akhir dari pencarian. Itu baru permulaan dalam menemukan tato naga yang sempurna untukmu. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa? Bukankah semua naga seharusnya sama? Jawabannya adalah tidak. Tidak semua naga sama. Ada dua jenis naga dan masing-masing jenis memiliki keturunan yang berbeda, tergantung pada asal mereka. Karena itu, tip pertama dalam menemukan pola naga besar Anda adalah untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan, naga macam apa Anda? Anda harus tahu apakah Anda adalah tipe naga barat atau tipe timur.

Untuk membedakan keduanya, Anda harus mengetahui karakteristik mereka. Naga barat dikenal ganas, jahat dan tanpa ampun melemparkan api ke siapa pun yang tinggal. Naga timur di sisi lain, baik dan berfungsi sebagai wali. Naga timur yang paling dikenal adalah naga Cina, Jepang, dan Korea. Semua dari mereka memiliki kebajikan khusus yang dicintai oleh orang-orang.

Poin kedua yang perlu Anda pertimbangkan adalah tempat Anda menata desain Anda. Area di mana Anda menato naga Anda adalah penting. Tempat itu bisa memberi kehidupan pada naga Anda. Dari bahu ke depan adalah tempat yang baik untuk menganimasikan desain naga Anda. Ini bisa baik untuk pria. Punggung bawah juga bagus. Baik pria maupun wanita dapat menggunakan bagian tubuh mereka ini. Ujung terakhir adalah warna tinta Anda. Naga adalah merek dagang dari budaya tertentu. Tinta hitam aman tetapi menambahkan warna tambahan ke dalam desain juga dapat diterima. Namun menempatkan terlalu banyak warna mungkin tidak lagi sesempurna yang Anda inginkan untuk tato naga Anda. Maka, juga bijaksana untuk meminta pendapat para seniman tato karena mereka ahli dalam bidang ini.

Japanese Dragon Tattoos – Tips Menemukan Tato Naga Jepang yang Sempurna

Jangan mendapatkan Tato Naga Jepang sampai kamu membaca ini. Setelah membaca artikel singkat ini, Anda akan mendapat informasi lebih baik dan dapat membuat pilihan yang lebih baik saat memilih Desain Anda.

Mari kita mulai. Naga telah lama menjadi simbol penting dalam mitologi Jepang. Naga Jepang adalah makhluk yang menarik dengan kepala unta, mata kelinci, tanduk rusa, sisik ikan, cakar harimau, dan cakar elang. Selain itu, naga Jepang juga biasanya memiliki kumis panjang dan permata di bawah dagunya.

Banyak orang tertarik pada daya tarik makhluk mistis ini, tetapi hanya sedikit orang yang benar-benar tahu apa yang mereka simbolisasikan. Naga Jepang, seperti rekan Cina mereka, berbeda dari naga Barat. Sedangkan dalam budaya Barat mereka digambarkan sebagai jahat dan jahat, naga dalam Mitologi Jepang dipandang sebagai penjaga keluarga kekaisaran. Untuk alasan ini, banyak orang memilih naga Jepang untuk melayani sebagai penjaga dan pelindung. Di Jepang, seekor naga biasanya disebut "Ryu" (Anda mungkin ingat Ryu dari Street Fighter). Hewan-hewan mitos ini memiliki tingkat penghormatan yang tinggi karena diyakini bahwa kaisar pertama Jepang diturunkan dari seekor naga. Di Jepang, makhluk-makhluk ini juga dipandang sebagai dewa penerangan dan guntur.

Lokasi populer untuk Tato naga Jepang termasuk desain lengan belakang dan lengan atas penuh. Untuk desain lengan atas, naga biasanya membungkus lengan, dengan kepala memanjang ke dada atau punggung. Namun ini seharusnya tidak membatasi keputusan Anda di mana menempatkan tato ini. Gaya dan lokasi desain Anda harus bersifat pribadi dan unik, karena faktor-faktor ini pada akhirnya akan menentukan arti dari tato Anda.

Jika Anda mencari tato naga Jepang yang sangat keren, saya sangat menyarankan Anda memeriksa galeri tato terbesar di internet www.chopper-tattoos.net