Kesebelas Juara Dunia Membagi Rahasia Sukses di Buku Baru

Jika Anda pernah bertanya-tanya apa yang diperlukan untuk menjadi juara, tidak perlu mencari lagi. Egan Inoue adalah juara tidak hanya dalam satu tapi dalam tiga cabang olahraga, dan dia telah memenangkan sebelas gelar juara dunia. Dari menjadi juara dunia racquetball, Egan melanjutkan untuk mengejar jiu-jitsu Brazil dan seni bela diri campuran, dan ketika tidak di ring atau di lapangan, ia mengejar olahraga seperti berburu ikan ulua, dan menjadi pengusaha sukses dengan membuka banyak pelatihan pusat. Dan sekarang, dia bahkan menulis sebuah buku – Menjadi Tiada Henti. Bahkan, itu dipertanyakan apakah ada sesuatu yang Egan tidak bisa lakukan jika dia menaruh pikirannya yang tak kenal lelah.

Tetapi Egan Inoue akan memberi tahu Anda bahwa semua kesuksesannya dapat dicapai oleh hampir semua orang. Itu hanya membutuhkan tekad yang tak kenal lelah, kemampuan untuk berkomitmen pada jadwal pelatihan, dan keyakinan pada semua kualitas yang dapat dibudidayakan. Seperti orang lain, Egan telah mengalami saat-saat ketika dia memiliki keraguan atau ketika orang-orang yang tidak setuju mencoba menghalangi dia dari sasarannya, tetapi setiap kali, dia telah membungkam suara-suara itu dan mendorongnya untuk mencapai tujuannya.

Tidak menjadi seseorang yang mengikuti olahraga atau menjadi atletis, pada awalnya, saya mempertanyakan apakah buku ini akan menarik bagi saya, tetapi saya terkejut dan cepat dimenangkan oleh filosofi Egan dan berapa banyak yang dia katakan berlaku untuk hidup saya sendiri. Saya terutama menghargai itu, sementara beberapa teman dan keluarga saya mengeluh tentang bagaimana saya menjadi makhluk kebiasaan dan selalu memiliki segala yang dijadwalkan beberapa hari sebelumnya, Egan mengikuti praktik yang sama dan percaya pada kekuatan rutinitas dan manajemen waktu untuk menyelesaikan sesuatu. Egan dan saya sama-sama tahu bahwa mereka yang mengeluh karena tidak punya cukup waktu berbohong pada diri mereka sendiri, selalu dapat ditemukan ketika Anda bertekad untuk mencapai suatu tujuan. Egan melanjutkan dengan berkomentar, "Saya telah ditanya berkali-kali, oleh banyak orang yang berbeda, apakah saya pernah bersenang-senang dalam hidup karena saya memiliki rutinitas yang ketat. Jawaban saya, dan kebenaran adalah, bahwa kesenangan dan kegembiraan saya ditemukan di mencapai tujuan saya, yang hanya bisa terjadi dengan memiliki rutinitas yang ketat. "

Egan juga percaya dalam memberikan semua untuk semua yang dia lakukan, mengatakan, "Ingat bahwa jika Anda akan menghabiskan satu jam untuk sesuatu, Anda mungkin juga melakukan yang terbaik yang Anda bisa karena Anda akan menghabiskan satu jam di atasnya , tidak peduli apa! " Ia juga tidak realistis. Dia tahu bahwa menjadi yang terbaik tidak akan terjadi dalam semalam. Dia telah mengetahui kegagalan, tetapi dia telah menggunakan kegagalan itu sebagai pelajaran untuk membantunya mencapai kesuksesan yang lebih besar. Dia setuju dengan kutipan yang dia masukkan dari Michael Jordan yang mengatakan, "Saya telah gagal berulang kali dalam hidup saya. Dan itulah mengapa saya berhasil."

Sementara saya percaya semua pembaca akan menemukan sesuatu dalam buku ini untuk mengilhami mereka dan membantu mereka dalam mengejar tujuan mereka, saya pikir pria muda, dari remaja laki-laki hingga mereka yang di awal kehidupan dewasa dan karier mereka, akan mendapat manfaat terbesar dari pesan Egan. Ini adalah jenis buku yang sempurna untuk menginspirasi seseorang mengejar mimpi atau ingin melakukan transisi dari satu karir ke yang lain. Ini adalah jenis buku yang layak untuk diberikan sebagai hadiah ulang tahun atau kelulusan atau bar mitzvah untuk mengajar orang tentang pentingnya memiliki tujuan dan bertekad untuk mengejarnya.

Saya juga sangat menghargai pesan Egan bahwa jika Anda menginginkan sesuatu dalam hidup, Anda harus bersedia melakukan apa yang tidak akan dilakukan oleh kebanyakan orang. Misalnya, Egan percaya bahwa berpesta adalah buang-buang waktu. Saya menemukan itu menyegarkan bahwa dia bersedia untuk membuat pernyataan seperti itu, dan saya lebih dari terkesan ketika dia menunjukkan betapa kuatnya dia percaya ini. Bahkan, ia menolak untuk disponsori secara lbhative oleh perusahaan-perusahaan alkohol sebagai imbalan untuk menempatkan logo mereka pada pakaian olahraganya. Dia mengomentari situasi ini:

"Saya tidak pernah minum dan tidak akan pernah minum alkohol, jadi saya tidak ingin mewakili perusahaan minuman beralkohol. Banyak orang mengatakan kepada saya hanya untuk mengambil uang, tetapi bagi saya, itu bertentangan dengan apa yang saya yakini. Saya ingin jujur ​​pada diri sendiri dan keputusan saya mewakili siapa saya. Saya sedikit ekstrim, tetapi saya tidak merasa ada tempat untuk minuman beralkohol di olahraga. Hari ini saya bangga pada diri sendiri karena mampu mengatakan tidak dan bertahan apa yang saya percaya. Anda akan merasakan hal yang sama juga, jika Anda tahu apa nilai-nilai Anda dan bertahan dengan apa yang Anda yakini. "

Meskipun ada banyak hal dalam buku ini yang saya kagumi, dua contoh ini tetap setia pada rutinitasnya dan tidak meminum alkohol yang diwujudkan untuk saya, betapa luar biasanya dan tidak kenal lelah orang Egan. Mereka juga mencerminkan kutipan favorit saya yang lain dalam buku itu dari Ralph Waldo Emerson, "Berada di dunia yang terus berusaha menjadikan Anda sesuatu yang lain adalah pencapaian terbesar."

Selain belajar bagaimana berhasil, para pembaca akan menikmati cerita menarik tentang bagaimana Egan memenangkan kejuaraan raket, mencapai tujuannya untuk menombak ulua 100 pon, selamat dari pengadilan di mana dia harus membela diri terhadap tuduhan palsu, menjadi yang pertama. Brasil untuk memenangkan kompetisi jiu-jitsu Brasil di dunia dan flack yang harus dia ambil untuk mencapai tujuan itu, dan banyak lagi banyak cerita. Selain itu, ia berbagi rutinitas pelatihan dan kiat pribadinya untuk sukses.

Baik Anda membaca buku ini untuk mencari tahu apa rasanya berada di dalam pikiran seorang juara atau karena Anda mencari inspirasi dalam hidup Anda sendiri, Anda tidak akan kecewa. Jika Anda berpikir Anda memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi tanpa henti, bacalah buku ini dan ajarkan nasihat Egan ke dalam praktik. Egan akan menjadi orang pertama yang memberitahumu bahwa jika dia bisa mencapai hal-hal hebat dengan menjadi tanpa henti, kamu dapat melakukan hal yang sama.

Rumus Resep Rahasia Penurunan Berat Badan yang Bekerja (Cara Ayurvedic)

Manusia telah berjuang di atas berat badan sejak mereka mulai makan makanan olahan. Ini juga fakta yang diketahui bahwa kelebihan berat badan terutama hubungan langsung dengan kebiasaan makanan masyarakat. Saya berbicara dengan praktisi ayurveda timur (mengobati pasien dengan menggunakan herbal) di India tentang hal ini. Dia memberi solusi yang bagus untuk masalah ini sekali dan untuk selamanya.

Ini adalah fakta yang diketahui bahwa biksu buddha juga tidak makan malam di malam hari. Mereka tidak melakukannya untuk kelebihan berat badan tetapi untuk kesehatan yang baik karena mereka tidak terlibat dalam latihan.

Beberapa orang menggunakan resep penurunan berat badan untuk mengurangi berat badan tetapi harus melakukannya dengan kebiasaan makanan yang baik.

Inilah yang dikatakan dokter ayurveda jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan

Ambil makan malam sekitar jam 5.00 sore tidak di malam hari. Alasan utamanya adalah Anda akan menyetor banyak lemak atau kalori ekstra jika Anda makan di malam hari. Jika Anda makan malam di malam hari dan pergi tidur, Anda akan menyetor kalori ekstra yang tidak diinginkan ke dalam tubuh Anda. Makan vegetarian berserat tinggi, makan malam buah pada jam 5.00 sore ini akan membantu mengurangi jumlah lemak yang disimpan. Untuk makan malam jangan mengonsumsi makanan kaya karbohidrat sama sekali. Jika Anda merasa lapar di malam hari hanya makan buah seperti apel hanya untuk menghindari rasa lapar. Jika Anda mengonsumsi diet vegetarian serat tinggi pada jam 5.00 sore. Anda tidak akan merasa lapar untuk waktu yang lama.

Manfaat lain dari makan malam saat ini adalah Anda akan merasa lapar di pagi hari.

Jika Anda tidak dapat makan malam pada saat ini, ambil waktu sedini mungkin setelah jam 5.00 sore.

Minumlah air di antara waktu makan dan hindari makan di antara waktu makan.

Hindari makanan kaya karbohidrat seperti makanan cepat saji, nasi dan roti sebanyak mungkin sebagai gantinya makan buah dan sayuran. Dengan cara ini Anda tidak akan lapar di antara waktu makan karena tubuh kita membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna makanan kaya serat daripada makanan olahan.

Ambil vegetarian, buah-buahan sebanyak mungkin untuk semua 3 makanan. Asupan kalori vegetarian, buah-buahan cukup untuk kebutuhan kalori harian rata-rata orang. Bayangkan saja gajah hanya makan rumput, tetapi energi yang dimiliki gajah?

Formula ini di atas telah digunakan dan diuji dan itu harus bekerja untuk Anda. Dokter ayurveda sendiri mengikuti metode ini.

Selain di atas Anda dapat minum sekitar satu botol air setelah Anda bangun dan menunggu sekitar 45 menit setelah minum air, dan sarapan. Beberapa hari pertama Anda akan ingin pergi ke toilet lebih sering tetapi nanti Anda akan menggunakannya. Mulailah dengan jumlah air yang lebih sedikit dan tingkatkan secara bertahap hingga 1 liter (1L) botol air jika memungkinkan atau jumlah yang dapat Anda atasi. Juga minum air di antara waktu makan.

Anda akan melihat kulit yang bersih, warna kulit yang segar dan saya secara pribadi mengurangi masalah jerawat saya tanpa pil dengan hanya minum air seperti di atas.

Jika Anda dapat mengikuti semua hal di atas, Anda tidak hanya akan kehilangan berat badan tetapi juga Anda akan mendapat manfaat dari tingkat kolesterol yang lebih rendah, tekanan darah normal dan menghindari risiko lumpuh, nada kulit yang baik dan juga waktu hidup lebih lama.

Formula Rahasia Iklan yang Selalu Berfungsi

Judul Anda Adalah Bagian Paling Penting dari Situs Web Anda Atau Iklan Apa Saja.

Inilah alasannya: Anda memiliki KURANG dari 10 detik untuk mendapatkan perhatian pengunjung, dan tunjukkan bahwa Anda punya solusi sempurna untuk masalah mereka. Jadi hal pertama yang harus mereka lihat adalah informasi utama yang dengan jelas menyatakan manfaat terbesar yang ditawarkan situs Anda!

Jika tidak ada yang melihat informasi utama Anda, mereka tidak akan melihat iklan Anda. Elemen terpenting dari iklan apa pun adalah judul. Satu perubahan kecil di sini dapat meningkatkan atau menurunkan tingkat respons Anda sebanyak 700%. Sebagai contoh, font merah selalu tampil hitam!

Semua yang Anda katakan dalam iklan harus sangat, sangat spesifik. Judul harus berbicara tentang pelanggan Anda, bukan tentang Anda karena tidak ada yang peduli dengan perusahaan Anda. Ini harus menarik perhatian orang dan membuat mereka membaca iklan Anda.

Judul tidak boleh berusaha lucu atau pintar, tidak seperti iklan gaya iklan agen iklan, iklan harus menawarkan manfaat, memancing reaksi emosional, atau hanya membuat orang cukup tertarik untuk membaca lebih lanjut. JANGAN menyebutkan nama perusahaan Anda; itu adalah pemborosan ruang. Tidak ada yang peduli dengan perusahaan Anda, mereka hanya peduli dengan masalah mereka dan bagaimana Anda dapat mengatasinya!

Berikut beberapa contoh nyata:

Bad Headline: Diet Pengamat Berat Badan Baru Hit the Shelves

Judul yang Baik: Diet Baru Membakar Lebih Banyak Lemak Daripada 98 Mile Run

Bad Headline: Studi Baru dari Universitas Sydney Klaim 35% dari semua pria tidak setia

Judul yang Baik: 7 Cara Mengetahui Jika Mitra Anda Menyontek Anda

Iklan mana yang lebih menarik? Yang mana yang menarikmu? Perusahaan / Institusi tidak boleh menjadi berita utama.

Tempat yang baik untuk mempelajari iklan yang bagus ada di majalah Cosmopolitan. Editor Cosmo mengakui bahwa mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk memilih headline yang baik daripada yang mereka lakukan dalam memilih artikel yang akan dimasukkan ke dalamnya! Lagi pula jika majalah itu tidak dibeli dan dikeluarkan dari rak, tidak masalah seberapa bagus ceritanya! Sumber daya baik lainnya adalah berita utama di homepage Google, Yahoo atau MSN.

Berikut adalah beberapa strategi utama yang kuat, yang juga bekerja sangat di surat kabar, majalah, dan dengan Google AdWords:

– Tawarkan janji manfaat terbesar

– Identifikasi prospek ideal Anda

– Tawarkan berita jika memungkinkan

– Solusi cepat dan mudah (Berikut cara memecah dingin)

– Tanyakan pertanyaan memprovokasi (Apakah Anda muak …….)

– Membuat pembaca merasa cenderung terus membaca

Formula Rahasia Iklan yang Selalu Berfungsi

Setiap bagian dari iklan, setiap halaman web, surat penjualan, brosur atau iklan banner yang Anda kirim harus … HARUS … termasuk SEMUA bahan-bahan ini.

– Judul yang memerintahkan perhatian

– Pesan didorong manfaat provokatif emosional yang menyatakan USP Anda (proposisi penjualan unik)

– Panggilan Ajakan Bertindak, menawarkan sesuatu yang berharga untuk menghubungi Anda

Bukan pernyataan bodoh seperti 'tolong hubungi kami untuk informasi lebih lanjut …' ya itu akan membuat mereka melompat dari kursi mereka dan mengangkat telepon. Pikirkan tentang itu!

Anehnya kebanyakan iklan tidak termasuk bahan-bahan ini atau paling tidak, setidaknya ada satu yang hilang! Jika Anda TIDAK menyertakan semua bahan-bahan ini di semua iklan Anda, silakan kirim anggaran iklan Anda ke badan amal yang baik di mana mungkin melakukan beberapa kebaikan.

Ingat, perwakilan iklan surat kabar, pengedaran halaman kuning, agensi iklan … siapa pun yang membuat iklan penjualan uang akan melakukan apa pun untuk meyakinkan Anda sebaliknya, setelah semua itu bagaimana mereka dibayar.

Rumusan Rahasia Webinar dan Formula Formula Kotak Pizza

Nama saya Dan Palleschi dan saya memberi Anda tinjauan jujur ​​tentang "Rumus Rahasia Webinar" yang juga disebut sebagai "Formula Kotak Pizza". Saya yakin Anda telah mendengar program tersebut dan menemukan artikel ini sebagai hasil dari pencarian Anda. Apakah Anda mencari informasi karena Anda tertarik untuk mendapatkan penghasilan tambahan dari rumah? Nah inilah yang saya ambil pada Webinar Formula Rahasia.

Kesalahpahaman pertama orang tentang Webinar Rumus Rahasia adalah bahwa itu pasti semacam skema penipuan atau piramida. Biarkan saya mengatakan bahwa ini bukan penipuan. Setiap orang memiliki kesempatan yang sama. Satu-satunya orang yang akan menyebut program ini scam adalah orang-orang yang benar-benar tidak tahu apa itu scam atau seseorang berbicara buruk tentang sistem untuk mengayunkan Anda ke dalam melihat peluang mereka sebagai gantinya. The Secret Formula Webinar juga bukan skema piramid. Tak seorang pun di puncak membuat lebih dari orang lain. Tidak ada pangkalan yang meluas di mana orang-orang yang masuk nanti berada pada posisi yang kurang menguntungkan dibanding orang-orang yang bergabung lebih dulu.

Kesalahpahaman nomor dua tentang Rumus Rahasia Webinar adalah bahwa itu adalah program pemberian hadiah uang tunai atau MLM atau perusahaan pemasaran jaringan. Ini bukan program pemberian hadiah atau sebuah MLM. Ini adalah sistem pemasaran yang menjual produk penjualan langsung. Produk tersebut merupakan bagian dari Sistem Kekayaan Premier perusahaan. Webinar memberikan kebenaran tentang bagaimana rata-rata orang dapat memperoleh penghasilan yang signifikan dari rumah dengan memanfaatkan presentasi itu sendiri dan alat perangkat lunak yang tersedia untuk mengarahkan lalu lintas dan menghasilkan prospek.

Apakah Rumus Rahasia Webinar membuat uang orang tanpa usaha? Tidak ada perusahaan atau sistem pemasaran di dunia yang menghasilkan uang untuk orang-orang yang tidak berusaha. Sistem webinar dirancang untuk melakukan hal-hal seperti membangun kredibilitas, menjual produk, menjelaskan model bisnis, dan menutup penjualan sehingga pemasar rata-rata yang tidak nyaman melakukan hal-hal itu, tidak perlu lagi. Orang-orang yang bergabung dengan Rumusan Rumus Webinar menerima versi situs Webinar mereka sendiri dan akses ke semua perangkat lunak dan back office virtual dengan tambahan sumber daya dan informasi pemasaran. Itu masih tergantung pada mereka yang bergabung dengan SFW untuk mengikuti sistem dan menggunakan alat untuk mengarahkan lalu lintas ke situs web mereka sehingga webinar dapat mengambil alih dari sana.

Cara Mempercepat PC Anda – Rumus Rahasia PC

Formula Rahasia PC telah memungkinkan untuk memaksimalkan kinerja komputer kami dan lebih aman. Kita tidak harus menjadi ahli komputer atau teknis untuk menginstal ini ke komputer kita. Yang diperlukan hanyalah langkah sederhana dan mudah untuk melihat sendiri bagaimana itu membuat pengalaman PC kita jauh lebih baik.

Formula menghidupkan PC kita seolah-olah baru. Tidak dapat dihindari bahwa komputer cenderung melambat setelah digunakan cukup lama. Tidak perlu takut menginstal aplikasi dapat merusak file kami atau sistem operasi kami.

Paket ini dilengkapi dengan yang berikut:

1. Panduan 5 langkah ke PC Blazing. Penulis rumus rahasia akan mengungkapkan kiat paling penting tentang cara menjaga kinerja PC kami di puncaknya. Tangkapan layar dan instruksi yang jelas disediakan untuk semua orang. Kita bisa dengan mudah mengikuti mereka selangkah demi selangkah.

2. Petunjuk tentang tiga hal paling penting yang perlu kita ketahui untuk menjaga PC kita tetap aman. Beberapa dari mereka begitu jelas sehingga tidak ada yang memperhatikan mereka sama sekali.

3. Sistem Tweaks. Beberapa tweak di sini dan di sana sebenarnya adalah kunci untuk mempercepat PC kami.

4. Panduan Layanan Windows. Bagian ini akan mengajarkan kita bagaimana menyingkirkan program yang memakan ruang di drive dan memperlambat komputer kita. Ikuti instruksi dan jaga PC kita agar tetap bersih.

5. Windows Cache dan Disk Defrag. Memberikan kiat tentang tempat mengunduh perangkat lunak lain yang berguna untuk melindungi PC kami. Perangkat lunak ini gratis dan terbukti bermanfaat bagi setiap pemilik PC.

6. Percepat Waktu Boot Windows. Penulis berbagi langkah-langkah komprehensif tentang bagaimana kita dapat membiarkan PC kita meningkatkan waktu bootnya.

Formula Rahasia untuk Menangkan Undian

Untuk mengatakannya secara langsung, pasti ada formula rahasia untuk memenangkan lotere.

Meskipun, Anda akan menemukan banyak orang yang hanya mendapatkan untung dari orang-orang yang mudah tertipu, mereka yang menjual bahan bacaan yang menjanjikan untuk menjadikan Anda pemenang hebat dalam undian. Anda harus menerima bahwa peluang menang Anda dalam gim ini hanya satu banding satu juta. Ini adalah salah satu langkah paling penting untuk menghalangi Anda agar tidak ketagihan permainan ini.

Satu formula untuk memenangkan lotre adalah jangan pernah membiarkan penilaian logis Anda dikuasai oleh keasyikan menang. Ini akan mencegah Anda dari kecewa di masa depan.

Cara terbaik untuk memilih nomor lotere adalah melakukannya dengan cara acak namun menyenangkan. Memiliki sikap menyenangkan yang ditaburi dengan kepositifan, mungkin saja menjadi akses Anda menuju kehidupan seorang jutawan. Ini adalah beberapa kiat efektif untuk menjadi pemenang yang pasti, memperkenalkan formula rahasia untuk memenangkan lotere.

1. Diskualifikasi pikiran menghambur-hamburkan uang Anda dengan membayar tips setelah memenangkan lotere. Anda dapat menggunakan uang itu untuk tiket lain dan meningkatkan peluang Anda untuk menang.

2. Tetapkan batas kerugian. Anda harus mengendalikan pengeluaran Anda untuk mencegah diri Anda menghabiskan terlalu banyak uang dalam perjudian. Seorang pemain lihai mengidentifikasi batasannya. Anda harus menetapkan ini dan mematuhinya.

3. Teliti nomor panas sebelumnya. Ini berarti Anda harus menentukan angka-angka yang telah menang secara konsisten di masa lalu. Angka-angka yang dianggap "panas" ini kemungkinan akan terulang kembali dalam undian yang akan datang daripada angka "dingin" atau (yang kurang terjadi), sebagaimana dinyatakan dalam "teori frekuensi". Berkonsentrasi pada angka-angka ini untuk kombinasi di masa mendatang.

4. Masuk ke kolam lotere. Dalam kolam lotre, pasti akan ada peningkatan segera dalam peluang lotere Anda. Saat Anda bermain game dengan sekelompok orang, Anda dapat berada dalam satu tim. Ini akan meningkatkan peluang Anda untuk menang karena tim akan memiliki daya beli yang lebih baik. Selain itu, 1/3 dari sebagian besar pemenang berasal dari kolam renang.

5. Lakukan permainan yang lebih kecil. Paling sering, orang hanya berkonsentrasi pada pick 6 besar karena populer. Namun, permainan yang lebih kecil, seperti permainan goresan, pilih 3 dan 4, memiliki peluang menang yang lebih baik. Sebagian besar pemilik toko yang saya kenal telah melihat ini sebagai tren berulang.

6. Dapatkan nomor Anda dari berbagai kelompok nomor.

Ini berarti, kombinasi lotere yang Anda pilih akan datang dari sejumlah kelompok yang berbeda-beda. Jangan puas memilih angka dari dalam kisaran 1 hingga 9. Sebaliknya, dapatkan angka dari satu hingga lima puluh sembilan. Ini adalah salah satu formula hebat untuk memenangkan lotere karena sejarah lotto telah menunjukkan bahwa pemenang aktif memiliki angka di seluruh kelompok nomor.

Secara keseluruhan, pastikan Anda mengikuti formula rahasia yang terbukti ini untuk memenangkan lotere. Selain itu, untuk memastikan keberhasilan yang sukses dalam lotre mendatang, memanfaatkan sistem yang memanfaatkan tren baik di masa lalu, sistem yang tepat yang akan memungkinkan Anda untuk menjadi pemenang yang konstan namun pasti-ditembak.

Cara Terbaik untuk Membangun Otot dengan Cepat – Pelajari Rumus Rahasia untuk Membangun Massa Otot dengan Cepat

Apakah Anda ingin membangun otot dengan cepat?

Apakah sepertinya Anda menghabiskan berjam-jam di gym, hanya untuk kecewa ketika Anda melihat ke cermin dan tidak lagi melihat otot yang signifikan?

Saya mengerti apa yang Anda alami karena saya berjuang selama bertahun-tahun mencoba menemukan cara terbaik untuk membangun otot dengan cepat. Tidak sampai saya menemukan cara membangun massa otot dengan cepat sehingga saya mulai melihat keuntungan nyata, tidak hanya dalam massa otot tetapi juga dalam kekuatan keseluruhan.

Sebelum saya berbagi dengan Anda "Formula Rahasia" untuk mendapatkan massa otot maksimum dengan cepat, biarkan saya membuat sesuatu yang jelas …

Rumus yang digunakan, oleh saya sendiri dan ratusan pembangun tubuh lainnya yang memahami pertumbuhan otot, untuk membangun massa dengan cepat tidak ada hubungannya dengan creatine atau produk sejenis. Jenis produk ini tidak lebih dari melembabkan otot dengan air.

Faktanya, otot yang membengkak tidak sama dengan pertumbuhan otot yang sebenarnya. Jangan biarkan ukuran membodohi Anda! Mereka mungkin terlihat lebih besar, tetapi hasilnya hanya sementara.

Jadi apa cara tercepat untuk mendapatkan massa, tanpa menggunakan steroid?

Jawabannya terletak pada pemahaman dua jenis pertumbuhan otot:

  • Sarcoplasmic Hypertrophy – pertumbuhan sebagai akibat dari penumpukan cairan di dalam sel-sel otot
  • Myofibrillar Hypertrophy – penguatan otot sebagai akibat dari ekspansi otot, meningkatkan kekuatan dan kepadatan otot.

Trik untuk mendapatkan otot dengan cepat adalah fokus pada peningkatan jumlah sarcoplasm di dalam otot. Semakin banyak repetisi yang Anda lakukan, semakin banyak cairan menumpuk di dalam sel-sel otot.

Pertumbuhan otot maksimum terjadi dalam waktu singkat sebagai akibat langsung dari peningkatan sarcoplasma di dalam setiap sel otot. Untuk meningkatkan jumlah cairan di jaringan, latihan Anda harus melakukan hal berikut:

  1. Angkat cukup berat agar otot lelah.
  2. Beristirahat di antara repetisi dan set harus lebih pendek, sehingga otot kurang waktu untuk pulih.
  3. Setiap set harus semakin lebih sulit dari sebelumnya.

Rahasia Formula Kemenangan Betfair

Ada statistik mengejutkan bahwa hanya 2% orang yang menghasilkan keuntungan konsisten pada Betfair. Ini tentu saja berarti bahwa 98% orang kehilangan uang! Jadi apa rahasia dari formula kemenangan Betfair?

Pertama-tama beberapa kebenaran sederhana. Tidak ada celah Betfair, tidak ada pasar rahasia atau cara untuk 'menipu' sistem. Betfair adalah bisnis besar yang menggunakan teknologi yang sangat canggih dan tidak ada cara untuk menipu itu! Saya telah membaca desas-desus tentang cara-cara untuk mengalahkan pembuat nomor acak dalam permainan Betfair Exchange, misalnya, tetapi ini hanyalah mitos.

Formula kemenangan Betfair cukup sederhana bagi saya dan itu terdiri dari hal-hal berikut –

1) Strategi taruhan yang terbukti. Ini mungkin tampak terlalu jelas untuk dikatakan, tetapi ada banyak orang di luar sana yang mengikuti strategi-strategi apa yang gagal dan gagal. Banyak dari ini didasarkan pada data historis dan memproyeksikan ini ke depan dalam apa yang benar-benar merupakan cara yang tidak berarti. Untuk mengambil contoh yang menggelikan, kita dapat menggunakan data masa lalu dan menemukan bahwa kebanyakan kuda yang menang di lintasan balap tertentu memiliki nama yang dimulai dengan huruf 'd' atau 'r.' Jadi untuk mendapat untung, kita hanya mengembalikan setiap kuda dengan huruf-huruf yang mengawali namanya ?! Tentu saja ini omong kosong. Strategi taruhan yang menang harus memiliki fondasi yang logis. Contoh yang baik adalah bahwa pada umumnya Grand National hanya dimenangkan oleh kuda yang berpengalaman lebih dari 7 tahun. Ini akan menjadi dasar sistem yang bagus, tetapi tentu saja kita perlu menambahkan filter lain untuk menemukan pilihan yang memungkinkan. Sistem terbaik di pasar akan mempublikasikan hasil yang akan kembali berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Jika hasil ini dapat diverifikasi, sistem tersebut kemungkinan besar sangat kuat.

2) Disiplin. Anda dapat memiliki sistem terbaik untuk menang di Betfair yang pernah dibuat tetapi jika Anda tidak menggunakannya dengan benar dan dengan disiplin Anda akan gagal! Katakanlah ada seperangkat aturan yang digunakan untuk menemukan pilihan balapan Anda. Jika suatu hari Anda frustrasi karena tidak adanya pilihan dan Anda memilih untuk membengkokkan aturan yang telah Anda sesatkan dari apa yang mungkin menjadi sistem Betfair yang menang dan sekarang hanya perjudian biasa. Mengelola bank taruhan Anda, menggunakan rencana pengintaian yang masuk akal dan mengetahui kapan harus berhenti untuk hari itu semuanya penting dalam perjudian yang menguntungkan dan semua memerlukan disiplin. Formula kemenangan Betfair adalah persis seperti itu – formula untuk mengikuti surat itu. Jika Anda melangkah keluar dari itu, Anda tidak dapat mengkritik suatu sistem yang tidak dapat diantarkannya.

3) Harapan yang realistis. Ini adalah favorit saya! Sistem apa pun yang mengklaim menggandakan bank taruhan Anda setiap minggu, atau pembicaraan penulis yang membeli mobil sport dan menyerahkan pekerjaan hariannya harus menyiapkan lonceng alarm!

Ini benar-benar mungkin untuk menghasilkan uang yang baik di Betfair dengan sistem yang tepat dan pendekatan yang tepat tetapi itu bukan mesin ATM tunai karena beberapa akan Anda percaya. Selama bertahun-tahun penelitian dan pengujian saya secara bertahap membangun dari target sebesar £ 50 per minggu, menjadi £ 200 seminggu dan sekarang secara teratur menghasilkan £ 100 per hari di Betfair. Tentu saja saya mau berbagi pengalaman saya dan sekarang menjalankan Blog di mana saya menguji dan meninjau sistem Betfair terbaik dan terburuk di luar sana.

Betfair menawarkan berbagai macam pasar taruhan dan apa pun gaya olahraga atau taruhan Anda, ada sesuatu untuk semua orang. Dengan menerapkan formula kemenangan Betfair sederhana, Anda akan memiliki peluang bagus untuk mencapai 2% teratas dari pemenang yang konsisten.

Dragon Well Green Tea – Menyingkap Rahasia Besar

Rahasia terbesar untuk memiliki kehidupan yang lebih panjang adalah sehat dan sehat secara fisik. Nah, itu bukan rahasia lagi, kan? Rahasia sebenarnya adalah bagaimana untuk tetap sehat dan mencegah berbagai penyakit mengancam kesehatan Anda. Beberapa penyakit yang dianggap fatal adalah serangan jantung, kanker, stroke, dan banyak lagi. Inilah tepatnya mengapa lebih banyak orang menunjukkan perhatian yang ditambahkan pada kesejahteraan tubuh mereka lebih dari apa pun.

Mencapai tujuan hidup sehat sepertinya cukup menantang mengingat banyak pengaruh yang mengelilingi kita yang dapat dengan mudah mengalihkan perhatian kita dari tujuan. Beberapa dari pengaruh ini adalah makanan yang tidak sehat, alkohol, merokok, dan banyak praktik yang melemahkan kesehatan lainnya.

Namun, sekeras tujuan itu mungkin tampak, ada sesuatu yang dapat membuat beban jauh lebih ringan dan itu adalah dengan meminum minuman sehat yaitu teh, khususnya Teh Hijau Dragon Well.

Teh jenis ini berasal dari China – di mana beberapa jenis teh berasal. Atau dikenal sebagai Long-Gin atau Lung-Ching, Teh Hijau dengan Baik Naga sangat populer di kalangan orang-orang China. Ini memiliki empat karakteristik yang berbeda: daun datar, warna hijau giok, aroma segar manis dan rasa lembut dan lembut yang mencegahnya menjadi seperti teh hitam. Ini juga memiliki daun berbentuk pedang yang khas.

Ini memiliki sejarah yang kaya sejak 250 AD di Tiongkok Kuno. Saat ini, tumbuh di puncak gunung Tieh Mu dan Hangzhou di provinsi Zhejiang.

Bagaimana Teh Hijau Dragon Well Dibuat?

Selama fase produksi, daun yang longgar dikeringkan di bawah panci kayu bakar. Proses ini membunuh aktivitas enzim dan akibatnya menghilangkan rasa rumput hijau dari teh.

Apa manfaat kesehatan dari Teh Hijau dengan Baik Naga?

Mungkin ada lebih dari seratus jenis teh di seluruh dunia, tetapi di antara mereka yang cepat mendapatkan popularitas. Studi menunjukkan bahwa yang terbaik bagi orang-orang yang terobsesi dengan menjaga kebugaran dan memangkas serta mempertahankan berat badan ideal. Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih. Konsentrasi polifenolnya yang tinggi membantu mempercepat lipolisis atau pembakaran sel-sel lemak di dalam tubuh. Tak perlu dikatakan, itu bagus untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Polifenol juga merupakan antioksidan yang dapat membantu detoksifikasi tubuh dari racun berbahaya.

Asupan teratur Teh Hijau dengan Baik Naga juga dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda karena kehadiran Vitamin C. Ini akan membantu Anda mengatasi penyakit umum seperti pilek dan flu, infeksi virus dan penyakit. Selain itu, memperkuat tulang dan membantu menjaga kulit bercahaya dan tanpa cela.

The Dragon Well Green Tea telah melampaui banyak harapan tentang teh. Jika Anda ingin menjadi bagian dari rahasia besar untuk tetap bugar dan sehat, minum Dragon Well Green Tea setiap hari.

Latihan Pertempuran Rahasia Kung Fu Shaolin: Tangan Naga Emas!

Kuil 72 Rahasia Dan Seni Rupa Shaolin, juga dikenal sebagai 'Kungs' atau Latihan Melawan ', melibatkan pelatihan ekstrim tetapi dapat menghasilkan hasil yang menakjubkan. Golden Dragon Hand, latihan kekuatan-eksternal dan latihan bertarung palm-conditioning, dijelaskan. Rincian praktis intensitas dan durasi pelatihan dan alat-alat bantu tradisional yang sederhana, tetapi sangat efektif, yang digunakan juga diberikan.

Golden Dragon Hand, salah satu '72 Secret Arts, 'memiliki aplikasi pemblokiran dan serangan balik, menambah pertahanan, bukan untuk tujuan menyerang langsung. Seni Rahasia Kuil Shaolin, juga dikenal sebagai' Kungs 'atau' Latihan Berjuang ', melibatkan pelatihan ekstrim yang luar biasa tetapi dapat menghasilkan hasil yang menakjubkan.

Sebenarnya, ada lebih dari 72 Seni Rahasia Kuil Shaolin-berbagai otoritas telah menghasilkan daftar yang berbeda, sama otentik, meskipun dengan banyak kesamaan. Yang / Yin, Gang / Rou dan Internal / Eksternal adalah deskriptor yang digunakan untuk mengklasifikasikan Latihan Melawan ini atau 'Kungs'

'Kungs' melibatkan sebagian besar baik Soft 'Yin Rou Energy' Training, (terutama Internal) atau Hard 'Yang Gang Power' Training (terutama Eksternal) walaupun sedikit melibatkan keduanya.

Golden Dragon Hand (kadang-kadang disebut sebagai Seni Lempeng Tertutup)

Analisis Teknis

Ini adalah Latihan Latihan Kekuatan Eksternal Yang Gang dari Palm.

Sebuah pepatah Shaolin menegaskan: 'Telapak tangan lebih kuat dari tinju!': Beberapa penebang kayu, tercatat tua di Cina, memasuki hutan tanpa alat namun muncul dengan tandan besar dari semak-semak yang disusun rapi dengan batang dengan panjang seragam yang sama. Beberapa bahkan bisa menghasilkan sapu tangan kosong dari sepotong bambu, melalui penguasaan seni ini. Aplikasinya termasuk Qin Na ('merebut dan mengontrol') dan teknik senjata vs telanjang, termasuk pelucutan senjata.

Metode

Satu bundel dari 36 sumpit bambu harus diikat bersama dengan kuat di kedua ujungnya dengan tali yang kuat (pita isolasi hitam sama baiknya dengan yang telah saya temukan). Pastikan ini semua menunjuk dengan cara yang sama (Sumpit selalu meruncing). Ini dapat dengan mudah dan murah diperoleh dari Supermarket Cina lokal Anda atau toko – toko plastik yang ideal!

Tahap pertama latihan melibatkan menggenggam kedua ujung bundel, satu di masing-masing tangan, memelintir ini ke arah yang berlawanan, membalik arah dan memutar lagi sampai ban lengan. Setelah istirahat singkat, latihan ini diulang. Latihan harus dilakukan beberapa kali setiap hari secara teratur. Kemajuan diindikasikan oleh kemampuan untuk memutar bundel dari bentuknya.

Pada tahap berikutnya bundel tersebut dipegang di tengah-tengah antara dua telapak tangan yang digosok dengan kuat ke-dan-ke-satu searah jarum jam dan yang lainnya dalam mode berlawanan arah jarum jam sebelum latihan diulang secara terbalik. Tanda-tanda kemajuan meliputi: memindahkan bundel ke depan dan ke belakang melalui tangan Anda sambil menggosok; suara retak / klik dan sumpit individu meluncur masuk dan keluar dari posisi, menyebabkan hal yang sama. Tahapan-tahapan ini memakan waktu sekitar dua tahun.

Tahap terakhir membutuhkan sekumpulan Sumpit baru: kali ini yang terbuat dari besi! Cina telah beralih ke baja tahan karat, Jepang menggunakan timah sekali-sekali tetapi di Korea ini sangat populer dan dapat diperoleh melalui pesanan pos atau dari toko-toko Korea. Latihan tahap dua kemudian diulang sampai sumpit besi pertama, diameternya berkurang dan kedua, terasa memanjang karena gesekan yang dihasilkan oleh gesekan yang berlarut-larut. Tahap akhir ini mungkin membutuhkan waktu dua tahun atau lebih.

Secara keseluruhan

Di Cina, dari zaman dahulu, beberapa orang bisa menghasilkan kusen pintu dan pekerjaan besi dekoratif dengan cara ini! Namun, kemajuan besar dapat saya buat dengan hanya menguasai dua tahap pertama dari tangan Naga Emas.